網紅推薦食譜 RSS Feed

網紅帳號：女也廚房（IG: tata_inthekitchen）食材：吐司2片、雞蛋1顆、黑胡椒、起司1片、無糖顆粒100%純花生醬做法：1. 雞蛋打散加鹽半匙2.油半匙加入蛋液、黑胡椒炒半熟盛起備用3.吐司抹上無糖顆粒100%純花生醬4.夾入半熟蛋、起司片5.兩面小火各烤2分鐘..

網紅帳號：雪莉尤物（IG: shirleyyy_yowu）食材：雞蛋3顆、牛奶30g、砂糖30g、鹽巴2g、低筋麵粉100g、泡打粉5g、沙拉油5g、100%純黑芝麻醬8g做法：1. 將基底六樣食材均勻攪拌在一起 2.加入沙拉油、100%純黑芝麻醬 攪勻3.過篩麵糊4.倒入麵糊後靜置不動，等表面冒泡再翻面。5.出爐後，可搭配奶油、果醬或優格。..

作者：御膳娘娘（IG: cuisine.empress）食材：雞肉550g、 鹹香顆粒-100%鹹花生醬、醬油25g、栗子15顆、薑5片做法：1. 電鍋外鍋兩杯水，將栗子蒸熟。2.以牙籤將栗子皮清乾淨3.切薑片備用4.將醬油和鹹香花生醬攪勻5.雞肉冷水、加入薑片汆燙6.煮滾後將雞肉撈出洗淨7.熱鍋加入少許油、雞肉和栗子下鍋炒勻8.加入清水250ml煮滾9.轉小火蓋鍋燜煮8分鐘（過程中適時翻面）..

作者：御膳娘娘（IG: cuisine.empress）食材：紅豆年糕、餛飩皮、黑芝麻奶酥醬做法：1. 將紅豆年糕切薄片2.取一片年糕抹上黑芝麻奶酥醬，並疊上另一片年糕。3.以餛飩皮將夾心好的年糕包起來，封口處可沾點水較好黏緊。4.熱油鍋至筷子會冒泡即可下鍋油炸（油溫約160度）。5.外表金黃即可起鍋..

網紅帳號：鋁罐的健康飲食日記（IG: can_eat_happier）食材：去骨雞腿1片、蒜末、香菜、花生碎、蔥、薑、米酒、蜂蜜胡麻醬1大匙、醬油1大匙、糖1/2小匙、白醋1小匙、辣油1小匙、香油1/2小匙、煮雞湯的水適量做法：1. 蒜切末或磨成泥/香菜切細/雞腿去除多餘脂肪、皮 2.用刀尖戳肉斷筋3.水中加薑片、蔥煮滾並加入米酒4.改中小火放入雞腿，維持小冒泡煮5分鐘，關火燜5分鐘。5.腿排撈起泡冰水6.蜂蜜胡麻醬、醬油、糖、白醋、辣油、香油、一點煮雞肉的水、蒜末拌勻7.腿排涼了再切片8.淋上醬料、撒香菜、花生碎即可..

網紅帳號：Ellie| Easy Healthy Recipes（IG: ellie_healthyeats）食材：黑芝麻奶酥10克、燕麥奶高蛋白/大豆蛋白粉20克、大燕麥片30克、水/液體5-10克、椰子片10克做法：1.粉、醬攪拌均勻，加水變成土狀。2.挖一湯匙壓平或整形切十塊，再灑點椰子片裝飾。3.微波爐大火3.5分鐘4.放涼超酥脆也更好撥..

網紅帳號：東媽的小廚房（IG: kudongdong_）食材：100100%純黑芝麻醬2匙、中華嫩豆腐1盒、牛奶50克做法：1.豆腐把水瀝乾放入調理機2.加入2匙無糖純黑芝麻醬，和牛奶一起攪拌均勻呈濃稠狀。3.芝麻糊放入容器中，電鍋外放1杯水，電起來就完成囉。..

網紅帳號：Michelle健康飲食訓練日常（IG: michellekitchen_）食材：燕麥60克、抹茶碗豆蛋白粉1包、100%純黑芝麻醬1匙、冷凍藍莓、椰子片、可可碎仁、肉桂粉做法：燕麥加水微波2分鐘靜置5分鐘後，加入蛋白粉。攪拌均勻、加上配料就完成了..

網紅帳號：Michelle健康飲食訓練日常（IG: michellekitchen_）食材：麵條、雞胸肉、小黃瓜、秋葵、蜂蜜胡麻醬、蔥花做法：1. 燙麵2. 加入雞絲、小黃瓜絲..

網紅帳號：一日ZI什麼（IG: zis___foodaily）食材：香蕉1根、桂格大燕麥片30克、雞蛋1顆、牛奶50ml、純黑芝麻醬10克、泡打粉0.5克做法：1.將所有食材混合均勻2.放到鍋子或是模具煎就完成啦..

網紅帳號：一日ZI什麼（IG: zis___foodaily）食材：香蕉116克、燕麥片30克、雞蛋1顆、無糖顆粒100%花生醬20克做法：1.將燕麥片打成粉、香蕉壓成泥、加入一顆蛋，攪拌均勻。（也可以全部打在一起喔）2.烤模抹油，將一半的麵糊倒入烤模。3.加入20克花生醬，再將剩下的麵糊倒進來。4.表面塗抹均勻，放入烤箱170度20分鐘就完成啦。..